Un reciente estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association, sugiere que realizar bastante ejercicio aeróbico puede ayudar a los niños con sobrepeso a reducir su riesgo de diabetes.
Los autores del trabajo evaluaron la forma en que distintas cantidades de ejercicio aeróbico afectaban los factores de riesgo de la diabetes, como la resistencia a la insulina, los niveles generales de grasa corporal y la grasa abdominal en más de 200 niños inactivos con sobrepeso u obesos de Estados Unidos. Los niños tenían una edad promedio de 9.4 años.
Algunos de los niños se asignaron al azar a cantidades bajas (20 minutos al día) o altas (40 minutos al día) de entrenamiento aeróbico cinco veces por semana durante un promedio de trece semanas. Fueron comparados con un grupo control de niños que realizaron su actividad física normal.
Los resultados de la investigación mostraron que quienes hicieron cantidades bajas y altas de ejercicio aeróbico tuvieron mayores reducciones en la resistencia a la insulina que los que estaban en el grupo de control, junto con mayores reducciones en la grasa corporal general y la grasa abdominal, indica la publicación.
Las reducciones en los factores de riesgo de la diabetes relacionadas con el ejercicio ocurrieron en niños de ambos sexos y de distintas razas.
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