Una investigación publicada en la revista American Journal of Physiology encontró que los hombres daneses perdieron más peso con media hora de ejercicios al día que con una hora completa. Sin embargo, su grasa corporal siguió siendo la misma en ambos caso.
En el estudio participaron 60 hombres con sobre peso que se distribuyeron en dos grupos para realizar una rutina diaria de ejercicios que incluía correr, montar bicicleta y remar. Los científicos utilizaron un monitor de la tasa cardiaca y un contador de calorías.
El grupo que realizó ejercicios por 30 minutos perdió un promedio de 3,6 kilos, mientras que el que trabajó el doble solo perdió un promedio de 2,7 kilos.
Según recoge el portal Health Day, la estudiante doctoral del departamento de Ciencias Biomédicas de la Universidad de Copenhague, Mads Rosenkilde, señaló en un comunicado de la casa de estudios que “los hombres que hacían más ejercicio perdieron muy poco en relación con la energía que quemaron corriendo, montando bicicleta o remando”.
“Treinta minutos de ejercicio concentrado da resultados igual de buenos en relación con la balanza”, explicó Rosenkilde, quien sugirió que estos resultados podrían deberse a que al hacer solo 30 minutos de ejercicio, los participantes hayan tenido deseo de hacer más actividad física fuera de su rutina obligatoria.
Además, manifestó, es posible que los que hacían una hora de actividad física al día comieran más, y por tanto, perdieran un poco menos de lo esperado.
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